Berater-Homepage von Bernd Paulsen

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Der Vermittler ist gebundener Versicherungsvermittler gem. §34d GewO, bei der zuständigen IHK gemeldet und in das Vermittlerregister eingetragen.
Registrierungsnummer: D-421G-OL952-45 sowie die zuständige Behörde ist einsehbar unter https://www.vermittlerregister.info/recherche?a=suche®isternummer=D-421G-OL952-45

Vermittlerregister:
Anschrift: DIHK – Deutsche Industrie- und Handelskammer
Breite Straße 29, 10178 Berlin, Telefon: 0180 6005850 (Festnetzpreis 0,20 €/ Anruf; Mobilfunkpreise maximal 0,60 €/Anruf)
https://www.vermittlerregister.info/recherche
Registrierungsnummer: D-421G-OL952-45


Der Vermittler berät ausschließlich zu den Versicherungsprodukten der HUK-COBURG-Versicherungsgruppe, zu denen im Impressum abgebildeten Gesellschaften gehören, sowie zu Bausparprodukten. Der Vermittler erhält für die erfolgreiche Vermittlung eine Provision, die in der Versicherungsprämie enthalten ist, sowie, abhängig von weiteren Voraussetzungen, zusätzliche weitere Zuwendungen von der HUK-COBURG.

Im Fall von Beschwerden über den Vermittler oder das Versicherungsunternehmen können Sie sich an den Versicherungsombudsmann e.V., Postfach 08 06 32, 10006 Berlin oder den Ombudsmann Private Kranken- und Pflegeversicherung, Postfach 06 02 22, 10052 Berlin wenden, um das kostenlose außergerichtliche Streitschlichtungsverfahren in Anspruch zu nehmen.

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Was bedeutet das?

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Der Vermittler ist gebundener Versicherungsvermittler gem. §34d GewO, bei der zuständigen IHK gemeldet und in das Vermittlerregister eingetragen.
Registrierungsnummer: D-421G-OL952-45 sowie die zuständige Behörde ist einsehbar unter https://www.vermittlerregister.info/recherche?a=suche®isternummer=D-421G-OL952-45

Vermittlerregister:
Anschrift: DIHK – Deutsche Industrie- und Handelskammer
Breite Straße 29, 10178 Berlin, Telefon: 0180 6005850 (Festnetzpreis 0,20 €/ Anruf; Mobilfunkpreise maximal 0,60 €/Anruf)
https://www.vermittlerregister.info/recherche
Registrierungsnummer: D-421G-OL952-45


Der Vermittler berät ausschließlich zu den Versicherungsprodukten der HUK-COBURG-Versicherungsgruppe, zu denen im Impressum abgebildeten Gesellschaften gehören, sowie zu Bausparprodukten. Der Vermittler erhält für die erfolgreiche Vermittlung eine Provision, die in der Versicherungsprämie enthalten ist, sowie, abhängig von weiteren Voraussetzungen, zusätzliche weitere Zuwendungen von der HUK-COBURG.

Im Fall von Beschwerden über den Vermittler oder das Versicherungsunternehmen können Sie sich an den Versicherungsombudsmann e.V., Postfach 08 06 32, 10006 Berlin oder den Ombudsmann Private Kranken- und Pflegeversicherung, Postfach 06 02 22, 10052 Berlin wenden, um das kostenlose außergerichtliche Streitschlichtungsverfahren in Anspruch zu nehmen.

Paar kocht in der Küche

Kabeljau mit Linsen

#healthyHUK

Paar kocht in der Küche

Kabeljau mit Linsen

#healthyHUK

Rezept für 2 Personen

Dauer: 40 Minuten

 

Zutaten:

  • 2 Kabeljaufilets
  • 1 Lauch
  • 100 g rote Linsen
  • ca. 200 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL Olivenöl
  • Salz & Pfeffer
  • 1 EL weißer Balsamico
  • 2 EL gehackte Petersilie
  • Saft einer ½ Zitrone

 

Kabeljau mit Linsen

Zubereitung

1. Schritt

Den Ofen auf 220°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine kleine Auflaufform mit Alufolie auslegen und die Fischfilets hineinlegen. Tiefgekühlte Filets für 20 - 25 Minuten garen, frische Filets etwa 15 - 20 Minuten.

2. Schritt

In der Zwischenzeit das obere Grün und den Wurzelansatz des Lauchs entfernen. Alles gründlich waschen und den Lauch in dünne Ringe schneiden.

3. Schritt

Etwas Olivenöl in einer kleinen Pfanne erhitzen, den Lauch für 10 Minuten anbraten. Dann die Linsen hinzugeben und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Das Ganze für etwa 10 - 12 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen gar sind. Sollte zu wenig Flüssigkeit in der Pfanne sein, einfach noch etwas Brühe nachgießen.

4. Schritt

Das Gemüse nach der Garzeit mit Salz, Pfeffer sowie Balsamico abschmecken und die gehackte Petersilie unterheben. Den Fisch aus dem Ofen nehmen, ebenfalls würzen und mit etwas Zitrone beträufeln.


Hinweis: Wer möchte, kann noch etwas Frischkäse zum Linsengemüse reichen.

Guten Appetit!

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