Berater-Homepage von Bernd Graf

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Der Vermittler ist gebundener Versicherungsvermittler gem. §34d GewO, bei der zuständigen IHK gemeldet und in das Vermittlerregister eingetragen.
Registrierungsnummer: D-MDLW-X606L-35 sowie die zuständige Behörde ist einsehbar unter https://www.vermittlerregister.info/recherche?a=suche®isternummer=D-MDLW-X606L-35

Vermittlerregister:
Anschrift: DIHK – Deutsche Industrie- und Handelskammer
Breite Straße 29, 10178 Berlin, Telefon: 0180 6005850 (Festnetzpreis 0,20 €/ Anruf; Mobilfunkpreise maximal 0,60 €/Anruf)
https://www.vermittlerregister.info/recherche
Registrierungsnummer: D-MDLW-X606L-35

Der Vermittler berät ausschließlich zu den Versicherungsprodukten der HUK-COBURG-Versicherungsgruppe, zu denen im Impressum abgebildeten Gesellschaften gehören, sowie zu Bausparprodukten. Der Vermittler erhält für die erfolgreiche Vermittlung eine Provision, die in der Versicherungsprämie enthalten ist, sowie, abhängig von weiteren Voraussetzungen, zusätzliche weitere Zuwendungen von der HUK-COBURG.

Im Fall von Beschwerden über den Vermittler oder das Versicherungsunternehmen können Sie sich an den Versicherungsombudsmann e.V., Postfach 08 06 32, 10006 Berlin oder den Ombudsmann Private Kranken- und Pflegeversicherung, Postfach 06 02 22, 10052 Berlin wenden, um das kostenlose außergerichtliche Streitschlichtungsverfahren in Anspruch zu nehmen.

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Was bedeutet das?

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Der Vermittler ist gebundener Versicherungsvermittler gem. §34d GewO, bei der zuständigen IHK gemeldet und in das Vermittlerregister eingetragen.
Registrierungsnummer: D-MDLW-X606L-35 sowie die zuständige Behörde ist einsehbar unter https://www.vermittlerregister.info/recherche?a=suche®isternummer=D-MDLW-X606L-35

Vermittlerregister:
Anschrift: DIHK – Deutsche Industrie- und Handelskammer
Breite Straße 29, 10178 Berlin, Telefon: 0180 6005850 (Festnetzpreis 0,20 €/ Anruf; Mobilfunkpreise maximal 0,60 €/Anruf)
https://www.vermittlerregister.info/recherche
Registrierungsnummer: D-MDLW-X606L-35

Der Vermittler berät ausschließlich zu den Versicherungsprodukten der HUK-COBURG-Versicherungsgruppe, zu denen im Impressum abgebildeten Gesellschaften gehören, sowie zu Bausparprodukten. Der Vermittler erhält für die erfolgreiche Vermittlung eine Provision, die in der Versicherungsprämie enthalten ist, sowie, abhängig von weiteren Voraussetzungen, zusätzliche weitere Zuwendungen von der HUK-COBURG.

Im Fall von Beschwerden über den Vermittler oder das Versicherungsunternehmen können Sie sich an den Versicherungsombudsmann e.V., Postfach 08 06 32, 10006 Berlin oder den Ombudsmann Private Kranken- und Pflegeversicherung, Postfach 06 02 22, 10052 Berlin wenden, um das kostenlose außergerichtliche Streitschlichtungsverfahren in Anspruch zu nehmen.

Paar kocht zusammen in der Küche

Paar kocht zusammen in der Küche

Rosenkohlauflauf

#healthyHUK

Rezept für 2 Portionen

Zubereitungszeit: 25 Minuten
Wartezeit: 25 Minuten

Zutaten:

400 g Rosenkohl
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
170 ml Creme Fraiche Light (alternativ: Crème Vegan)
20 g Gratinkäse gerieben (alternativ: Veganer Käse)
35 g Cheddar (alternativ: Veganer Käse)
Salz, Pfeffer und Paprikapulver
1 TL Rapsöl

Rosenkohlauflauf

Zubereitung

1. Schritt

Den Backofen auf 190°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den frischen Rosenkohl vom Strunk entfernen und die äußeren Blätter abziehen. Die Röschen halbieren und waschen. Schalotte fein würfeln und in einer Pfanne in Rapsöl glasig gebraten. Rosenkohl hinzugeben und für ca. 4 Minuten scharf anbraten.

2. Schritt

Knoblauchzehe sehr fein würfeln und mit anbraten. Nach einer Minute mit Creme Fraiche Light ablöschen. Den Gratinkäse unterrühren und das Gebratene in eine Auflaufform füllen. Den Cheddar in Scheiben schneiden und auf der Auflaufmasse verteilen. Den Auflauf für 25 Minuten im Ofen backen.

Hinweis: Übermäßiger Genuss von Rosenkohl kann zu Magenbeschwerden führen!

Guten Appetit!

Nährwerte pro 100 g: Kalorien: 83,9 kcal | Kohlenhydrate: 3,7 g | Eiweiß: 5,3 g | Fett: 4,7 g

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